在国家二孩、三孩政策放开的背景下，部分符合条件的家庭在开启备孕计划时，却因为生育力的下降，陷入了“想生生不了”的困境。相关数据显示，我国不孕症发病率从2007年的12%已升至2020年的18%，且这一增长趋势仍在持续。

“当下社会快节奏高强度的工作生活，致使不少‘隐形杀手’正在无声地削弱女性生育力。”广州医科大学附属妇女儿童医疗中心妇科内分泌门诊&计划生育专科主任李莉表示，不要认为生育力保护是结婚后才要做的事，女性应该要树立“全生命周期生育力保护”的认识和理念，当作终身课题对待。

女性生育力的三大“隐形杀手”

年龄是影响女性生育力的重要因素之一。李莉教授介绍，随着年龄增长，女性卵巢功能逐渐衰退，卵子质量和数量下降，35岁后生育力下降尤为显著，40岁以上自然受孕难度大幅增加。

“女性生育力面临着三大‘隐形杀手’。”李莉教授进一步分析，首先是工作和生活压力的长期影响，长期高压的生活状态可能会干扰卵巢激素，从而导致卵泡发育异常，降低受孕概率。这种“压力型卵巢功能下降”在年轻群体中也逐渐增多且易被忽视。其次是长期不良的饮食习惯导致的代谢综合征高发、肥胖人数的增加。李莉教授表示，代谢异常会让子宫内膜环境变差，受精卵难以稳定着床。最后是隐形心理问题，当下很多女性因为各种各样的焦虑情绪，长期处于健康与疾病的“中间态”，焦虑情绪带来的心理负担也可能降低受孕率。部分新婚夫妇选择“在结婚后一两年内必须怀孕”，寄希望于“快刀斩乱麻”。面对“急于备孕”的情况，李莉教授认为，若新婚夫妻此前无共同生活经历，应先适应婚姻与性生活节奏。性健康是整体健康的一部分，愉悦的亲密关系对身心有益，强行备孕只会增添压力。

李莉教授进一步指出，若夫妻规律性生活且未采取避孕措施，1年以上未受孕的话，建议进行生育力评估；若女方超过35岁，评估时间可缩短至6个月。

生育力保护应作为终身课题

面对“隐形杀手”，女性不应该通过“结婚即备孕”的形式来让生育力发挥作用。其实，女性生育力保护应该被作为终身课题认真对待。李莉教授建议，女性生育力要追求“全生命周期保护”，且每个阶段都有不同的保护重点。

“年轻时就要养成好习惯，避免透支生育力。”李莉教授举例表示，在儿童青少年期，要尽量避免辐射、有毒环境（如刚装修好的房屋），规律作息、健康饮食，为生殖系统发育打好基础；在育龄期要避免接触辐射与不卫生饮食，即便暂无生育计划，也要远离烟酒、熬夜等行为；此外，若有生育计划，建议到医院进行生育力评估，提前做好生育准备。

“生育力保护不是某一阶段的事，而是贯穿一生的健康管理。”李莉教授最后建议，育龄人群要通过健康生活方式干预，合理避开高压、肥胖、隐性焦虑等“雷区”，拒绝盲目备孕，加强生育力自我防护，才能更好守护生育的希望。

文|记者 陈辉

图|视觉中国