大众卫生报·新湖南客户端11月13日讯（通讯员 彭宇 刘艳红）“很感谢刘医生用精湛的中医技术帮助我重返赛场，助力我实现了冠军梦！”近日，一位18岁的田径运动员小禹（化名）来到浏阳市中医医院针灸•推拿•康复•疼痛治疗部感激的说道。

据了解，正处于备赛关键期的小禹在训练中因踝关节扭伤复发，肿胀、疼痛、活动受限，几乎无法继续训练。然而，对于一个运动员来说，训练时间非常宝贵。得知浏阳市中医医院在康复治疗上独具特色，家属当即陪同他来医院寻求进一步治疗。

针灸•推拿•康复•疼痛治疗部副主任医师刘艳红结合患者伤情，制定了一套结合了针灸、刺络放血、冲击波等技术的综合中医康复方案。经三个周期的系统治疗以及归队后的康复训练，助力他重返赛场。在之后的全国U系列田径联赛中，凭借自己努力一举夺得U20组男子110米栏冠军。

在这位运动员的康复中，运用了哪些“中医组合拳 ”，一起来了解下吧。

首先，我们先来了解运动损伤，在中医眼里是什么？在中医理论中，“运动损伤”属“筋伤”范畴。其核心病机可以概括为三点：

1.气滞血瘀：损伤导致局部经络不通，气血运行受阻。“不通则痛”，所以会出现剧烈疼痛和肿胀。

2.筋脉受损：肌腱、韧带等软组织（统称为“筋”）的撕裂或拉伤，导致关节活动不利，“屈伸不能”。

3.肝肾不足：从根本上看，肝主筋，肾主骨。长期的运动消耗会耗损肝肾精气，使得筋骨失于濡养，更易受伤且恢复缓慢。

理解了这三点，就能明白，中医康复的核心目标不仅是消除症状，更是“通经络、行气血、续筋脉、强筋骨”，为一个完整的康复周期保驾护航。

中医“组合拳”出击助力康复

第一阶段：急性期——“釜底抽薪，急去其标”（伤后1—3天，以红肿热痛为主要表现）

核心疗法：刺络放血

原理：这是解决急性肿胀的“利器”。在肿痛最明显的部位，用针具点刺放出少量瘀血。这相当于直接为局部高压的瘀滞气血打开一个“泄洪口”，能迅速降低组织内压力，达到“祛瘀生新”、消肿止痛的立竿见影之效。正所谓“陈血不去，新血不生”。

第二阶段：恢复期——“通经活络，重建功能”（肿胀消退后，以疼痛、活动受限、力量不足为主）

核心疗法1：针灸治疗

原理：这是康复的主力军。通过针刺远端和局部穴位（如足三里、阳陵泉、解溪、阿是穴等），能强力地行气活血、舒筋通络。针灸不仅能有效镇痛，更能改善局部血液循环，输送营养，促进组织修复，并调节整体气血状态。

核心疗法2：冲击波治疗

原理：这是现代科技送给传统康复的“神兵利器”。冲击波利用高能量声波，可以松解粘连的软组织，刺激损伤部位产生新的血管，激活成骨细胞和成纤维细胞，从根本上促进组织再生。它与针灸相辅相成，一个从“能量”和“信息”层面调节，一个从“物理”层面深度治疗。

第三阶段：康复期与预防——“固本培元，防患未然”

核心疗法：中药与功能锻炼相结合

中药内服外用：初期用活血化瘀的汤剂（如桃红四物汤加减），后期用强壮筋骨的药物（如健步虎潜丸加减）。外用药酒或膏药敷贴，直达病所。

功能锻炼相结合指导：在医师指导下，逐步进行关节活动度、肌肉力量和本体感觉的训练。中医强调“动静结合”，在固定关键部位的同时，鼓励适度活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

面对运动损伤时应该怎么做？

1.切勿“硬扛”：急性损伤后，正确的第一时间处理（休息、冰敷、加压、抬高）至关重要，但后续的专业诊断与治疗才是彻底康复的关键。

2.康复是“系统工程”：不要满足于“不疼了”。功能的完全恢复，包括力量、柔韧性、平衡感和协调性，需要一套科学的、个体化的康复计划。

3.相信综合疗法的力量：中医康复体系强调整体观和辨证论治，将传统技艺与现代技术融合，往往能解决单一疗法无法突破的瓶颈。

来源：大众卫生报·客户端