焦久存主任指出:头晕有巧招，2个动作坚持，头脑轻松没烦恼
创始人
2025-11-25 09:47:38
0次
头晕有巧招，2个动作坚持练，头脑轻松没烦恼。大家好，我是河北省三甲公立医院的医生焦久存。今天来教大家两个动作，平时遛弯或者等车的时候都可以做一做，帮助让血液更顺利的流通，大脑供氧更充足。首先，第一个动作是，颈部绕圈放松。站着或者坐着都可以，挺直背，双臂自然的下垂，以肩关节为轴，双臂向前做小范围的绕圈，10圈后切换方向继续绕圈。第二个动作是，手臂交叉拉伸。保持站立的姿势，双脚与肩同宽，右臂向上伸直，左臂从下方绕到右肘，双手在背后相扣，如果没办法完成可以拉住衣脚。坚持1分钟后，换另一个胳膊。它们两个主要是通过动作拉伸的行为，来让我们身体里的血液更顺畅的流通起来，让关节活动起来，这样血液可以更好的传送给大脑，头晕感也会逐渐消失。
下一篇：打卡又刷卡，南京入境游全球圈粉
相关内容
热门资讯
杨瀚森出场2分钟格兰特35分 ...
【搜狐体育战报】北京时间11月25日NBA常规赛，客场作战的开拓者以115-103击败雄鹿，雄鹿遭遇...
长沙爱尔儿童眼科中心为出生24...
大众卫生报·新湖南客户端11月24日讯（通讯员 刘守军）新生儿宝宝出生24天，在妇幼医院的例行体检中...
聚焦法治重点城市建设·银川 |...
编者按 自2023年6月被列为国家卫生健康领域法治重点城市以来，宁夏回族自治区银川市立足卫生健康事业...
中国最艰难徒步线路，打工人想无...
作者：尹晗 “看了几十集神秘园，感觉自己也能去速通鳌太线了。” 最近的打工人，在工位上心心念念的不只...
落地天涯海角！「DR真爱礼堂」...
三亚天涯海角婚庆节的开幕式上，DR钻戒与天涯海角共同打造的「DR真爱礼堂」项目启动仪式隆重举办。 ...
武汉东湖一地被金黄树木环绕形似...
深秋时节，武汉东湖层林尽染，湖光山色美如画卷。其中，湖心岛“金钥匙”景观凭借独特造型与斑斓秋色，成为...
景区智慧管理系统：票务、闸机与...
随着旅游业的发展，景区管理面临着游客量大、服务需求多样化和运营复杂的挑战。智慧管理系统将票务、闸机和...
再攀新高！恩施许家坪国际机场旅...
云上恩施报道 (通讯员 关林子 董姝君）11月24日，恩施许家坪国 际机场年旅客吞吐量达178997...
三明市将乐县：打造水上运动新地...
原标题：打造水上运动新地标 11月23日，游客在将乐县南口镇蛟湖游玩。国庆开业以来，蛟湖村“水上嘉...
季季游珠山，步步拒冒险！
春有新绿缀峰峦，夏有浓荫蔽山路，秋有红叶染层林，冬有雾凇映晴空——珠山的四季风光，藏着最治愈的山野浪...