焦久存主任指出:头晕有巧招，2个动作坚持，头脑轻松没烦恼
创始人
2025-11-25 09:47:38
0次
头晕有巧招，2个动作坚持练，头脑轻松没烦恼。大家好，我是河北省三甲公立医院的医生焦久存。今天来教大家两个动作，平时遛弯或者等车的时候都可以做一做，帮助让血液更顺利的流通，大脑供氧更充足。首先，第一个动作是，颈部绕圈放松。站着或者坐着都可以，挺直背，双臂自然的下垂，以肩关节为轴，双臂向前做小范围的绕圈，10圈后切换方向继续绕圈。第二个动作是，手臂交叉拉伸。保持站立的姿势，双脚与肩同宽，右臂向上伸直，左臂从下方绕到右肘，双手在背后相扣，如果没办法完成可以拉住衣脚。坚持1分钟后，换另一个胳膊。它们两个主要是通过动作拉伸的行为，来让我们身体里的血液更顺畅的流通起来，让关节活动起来，这样血液可以更好的传送给大脑，头晕感也会逐渐消失。
下一篇：打卡又刷卡，南京入境游全球圈粉
相关内容
热门资讯
一问到底：医学影像上“云”将给...
拎着厚厚的“胶片袋”辗转在各大医院；跨省份“东奔西走”，还要重复做检查；拍出来的片子不能受潮、不能受...
布达拉宫儿童票全攻略：带娃家庭...
“布达拉宫儿童怎么买票？”“孩子有优惠吗？”这是每一位计划带娃来西藏的父母最关心的问题之一。布达拉宫...
2025海南西部旅游文化市集吉...
12月4日，2025海南西部旅游联盟旅游推介（黑龙江、吉林）活动的重要环节——海南西部旅游文化市集路...
打卡海南万宁日月湾，冲浪胜地，...
## 打卡海南万宁日月湾：冲浪胜地，碧海蓝天逐浪行 海南岛，这个镶嵌在中国南海上的璀璨明珠，以其独特...
探秘甘肃莫高窟，飞天壁画绘千年...
# 探秘甘肃莫高窟：飞天壁画绘千年，敦煌艺术冠天下 在河西走廊西端的茫茫戈壁中，隐藏着一座令世界惊叹...
苏州定制游TOP8综合评分「下...
苏州定制游TOP8综合评分「下半年总结」，真实游客测评，家庭推荐不踩雷 随着旅游市场的深度复苏，20...
快来打卡！张村河生态公园一期全...
2024年10月，张村河生态修复和环境整治提升工程（以下称“张村河生态公园”）凭借1.2公里的样板段...
便携麻将机成露营新宠：梅岭山头...
近日，在南昌风景秀丽的梅岭山区，一种全新的露营休闲方式正悄然兴起。一主打自然体验的露营咖啡馆清风明月...
重庆朝天门到洪崖洞的滨江步道开...
近日，重庆市朝天门广场和两江汇滨江步道正式开放。这条位于城市“C位”的滨江步道全长2.4公里，平坦好...
原创 中...
中国游客一度是日本景区的“金主”，消费力杠杠的，结果因为中日关系紧张，中国官方直接建议大家别去日本玩...