春节将至，万家团圆！走亲访友、丰盛家宴、欢声笑语，处处洋溢着喜庆。但节日期间人员流动与聚集增加、气候寒冷，需重点防范急性呼吸道传染病、人感染禽流感、诺如病毒胃肠炎、食源性疾病、一氧化碳中毒及输入性传染病等健康风险。这份假期健康防护提示为您提供关键、实用的防护要点，保障您和家人度过平安祥和的春节。

1.急性呼吸道传染病

防护关键点：

✔ 勤洗手+常通风：流动水+肥皂/洗手液洗手（>20秒）；每日室内通风2-3次，每次20-30分钟。

✔ 咳嗽讲礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，及时处理污物并洗手。

✔ 科学戴口罩：乘坐公共交通工具时，人群密集、空气流通差的公共场所建议科学佩戴口罩。

✔ 不适即休息：出现发热、咳嗽、咽痛等症状，尽量居家休养，减少外出接触他人，必要时就医。

✔ 接种疫苗：流感疫苗是预防流感的有效手段，符合条件者也可考虑接种其他呼吸道传染病疫苗。

✔ 保持距离更安全：尽量避免接触有流感样症状者，如需接触请保持1米以上社交距离并佩戴口罩。

2. 人感染禽流感

防护关键点：

✔ 远离禽类：尽量避免近距离接触禽类及其他动物。

✔ 正规来源：购买检疫合格、冰鲜/冷冻禽肉。

✔ 安全处理禽肉：处理生禽肉后彻底洗手，生熟分开，彻底煮熟煮透。

✔ 不碰病死禽：发现病死禽，切勿接触、宰杀、食用。

✔ 主动就医：若有7天内有禽接触史，或去过活禽市场，出现发热、咳嗽、呼吸困难等不适症状，应尽快就医，主动告知医生可疑接触史。

✔ 加强防护：从事禽类养殖、交易、加工等重点人群，应加强个人防护。

3. 诺如病毒胃肠炎

防护关键点：

✔ 严格洗手：饭前便后、准备食物前务必用肥皂/洗手液+流动水认真洗手（>20秒）。

✔ 注意饮食卫生：喝开水，吃熟食；生吃瓜果要洗净去皮；贝类海鲜务必彻底煮熟。

✔ 注意消毒：处理呕吐物时应用含氯消毒剂处理，处理时应戴一次性手套，并在清洗后认真洗手。

✔ 居家护理：出现呕吐、腹泻等症状时，及时居家隔离，必要时就诊治疗。

✔ 保持健康生活方式：规律作息、合理膳食、适量运动等。

4.食源性疾病

防护关键点：

✔ 保持清洁：勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前，厨具、环境保持清洁卫生。

✔ 食品安全：生熟分开（刀砧板、容器）、煮熟煮透（尤其肉禽蛋海鲜），选择新鲜、安全的食品原料；外出就餐时，选择规范、卫生条件好的餐饮单位。

✔ 剩菜谨慎：冰箱存放的剩余食物食用前彻底加热，不食用感官异常食物。

✔ 慎食野味：不购买、不食用来源不明的野生蘑菇、植物、动物及其制品。

5. 一氧化碳中毒

防护关键点：

✔ 设备安全：选择正规厂家生产的燃气、煤气热水器，经专业人员安装并检测合格后使用；定期检修。

✔ 确保通风：使用煤炉、炭火、燃气设备时，务必保持室内良好通风。

✔ 车内安全：停车开暖气时，切勿紧闭门窗睡觉；长时间行驶注意通风。

✔ 警惕症状：头晕、恶心、乏力、意识模糊可能是中毒信号，立即开窗通风，转移至空气新鲜处，必要时及时就医。

6. 输入性传染病

防护关键点：

✔ 行前咨询：出行前可通过疾病控制官方渠道了解当地疫情。

✔ 防蚊叮咬：在疫区穿长袖衣裤，使用驱蚊剂、挂蚊帐、装纱窗，是预防登革热、疟疾等关键。

✔ 注意饮食：在卫生条件欠佳地区，避免生食，饮用瓶装水/煮沸水。

✔ 归国留意：回国后如出现发热、皮疹、腹泻等不适，及时就医并告知旅行史。

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来源 | 急性传染病防治部 李俊彦

编辑 | 黄 浩

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