春节将至,万家团圆!走亲访友、丰盛家宴、欢声笑语,处处洋溢着喜庆。但节日期间人员流动与聚集增加、气候寒冷,需重点防范急性呼吸道传染病、人感染禽流感、诺如病毒胃肠炎、食源性疾病、一氧化碳中毒及输入性传染病等健康风险。这份假期健康防护提示为您提供关键、实用的防护要点,保障您和家人度过平安祥和的春节。

1.急性呼吸道传染病

防护关键点:
✔ 勤洗手+常通风:流动水+肥皂/洗手液洗手(>20秒);每日室内通风2-3次,每次20-30分钟。
✔ 咳嗽讲礼仪:咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻,及时处理污物并洗手。
✔ 科学戴口罩:乘坐公共交通工具时,人群密集、空气流通差的公共场所建议科学佩戴口罩。
✔ 不适即休息:出现发热、咳嗽、咽痛等症状,尽量居家休养,减少外出接触他人,必要时就医。
✔ 接种疫苗:流感疫苗是预防流感的有效手段,符合条件者也可考虑接种其他呼吸道传染病疫苗。
✔ 保持距离更安全:尽量避免接触有流感样症状者,如需接触请保持1米以上社交距离并佩戴口罩。
2. 人感染禽流感

防护关键点:
✔ 远离禽类:尽量避免近距离接触禽类及其他动物。
✔ 正规来源:购买检疫合格、冰鲜/冷冻禽肉。
✔ 安全处理禽肉:处理生禽肉后彻底洗手,生熟分开,彻底煮熟煮透。
✔ 不碰病死禽:发现病死禽,切勿接触、宰杀、食用。
✔ 主动就医:若有7天内有禽接触史,或去过活禽市场,出现发热、咳嗽、呼吸困难等不适症状,应尽快就医,主动告知医生可疑接触史。
✔ 加强防护:从事禽类养殖、交易、加工等重点人群,应加强个人防护。
3. 诺如病毒胃肠炎

防护关键点:
✔ 严格洗手:饭前便后、准备食物前务必用肥皂/洗手液+流动水认真洗手(>20秒)。
✔ 注意饮食卫生:喝开水,吃熟食;生吃瓜果要洗净去皮;贝类海鲜务必彻底煮熟。
✔ 注意消毒:处理呕吐物时应用含氯消毒剂处理,处理时应戴一次性手套,并在清洗后认真洗手。
✔ 居家护理:出现呕吐、腹泻等症状时,及时居家隔离,必要时就诊治疗。
✔ 保持健康生活方式:规律作息、合理膳食、适量运动等。
4.食源性疾病

防护关键点:
✔ 保持清洁:勤洗手,尤其是饭前便后、加工食物前,厨具、环境保持清洁卫生。
✔ 食品安全:生熟分开(刀砧板、容器)、煮熟煮透(尤其肉禽蛋海鲜),选择新鲜、安全的食品原料;外出就餐时,选择规范、卫生条件好的餐饮单位。
✔ 剩菜谨慎:冰箱存放的剩余食物食用前彻底加热,不食用感官异常食物。
✔ 慎食野味:不购买、不食用来源不明的野生蘑菇、植物、动物及其制品。
5. 一氧化碳中毒

防护关键点:
✔ 设备安全:选择正规厂家生产的燃气、煤气热水器,经专业人员安装并检测合格后使用;定期检修。
✔ 确保通风:使用煤炉、炭火、燃气设备时,务必保持室内良好通风。
✔ 车内安全:停车开暖气时,切勿紧闭门窗睡觉;长时间行驶注意通风。
✔ 警惕症状:头晕、恶心、乏力、意识模糊可能是中毒信号,立即开窗通风,转移至空气新鲜处,必要时及时就医。
6. 输入性传染病

防护关键点:
✔ 行前咨询:出行前可通过疾病控制官方渠道了解当地疫情。
✔ 防蚊叮咬:在疫区穿长袖衣裤,使用驱蚊剂、挂蚊帐、装纱窗,是预防登革热、疟疾等关键。
✔ 注意饮食:在卫生条件欠佳地区,避免生食,饮用瓶装水/煮沸水。
✔ 归国留意:回国后如出现发热、皮疹、腹泻等不适,及时就医并告知旅行史。
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来源 | 急性传染病防治部 李俊彦
编辑 | 黄 浩
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