为帮助肝硬化合并糖尿病患者科学预防肌少症，强化自我健康管理能力，切实实现增肌稳糖、守护身心安康的目标，2026年4月27日下午，北京佑安医院肝病中心三科联合医务社工，开展了以“肝”劲十足，“糖”友动起来为主题的健康促进活动。10余名肝硬化合并糖尿病患者及家属积极参与，在互动与实践中学习增肌知识、掌握运动技巧及方法。

活动筹备阶段，糖尿病专科护士与医务社工紧扣“增肌稳糖”的核心主题，结合肝硬化合并糖尿病患者的身体特点，反复研讨、精心设计了一套安全、温和、易操作的训练方案并专门拍摄制作了宣教跟练视频，确保视频画面清晰、动作精简易懂，方便患者跟随学习，为活动的顺利开展奠定了坚实基础。

活动现场，流程紧凑有序、氛围轻松融洽。首先，社工通过“听我说”热身游戏，快速调动起患者的参与热情，引导患者在趣味互动中初步感受肌肉活动的重要性，自然引出肌少症预防与增肌稳糖的核心话题。随后，专科护士结合PPT课件，为患者们开展了针对性的健康科普，详细讲解了肌少症的危害、诱发因素及早期预警信号，重点阐述了肝脏功能、血糖控制与肌肉功能三者之间的紧密关联，明确了适合“肝糖”患者的运动建议、注意事项及增肌关键要点。讲解的过程中还专门预留了答疑环节，耐心回应患者的即时疑问，帮助患者们纠正错误认知，树立科学的健康理念。

科普结束后，进入科学运动实践环节。专科护士和医务社工带领患者们一同观看提前录制的“增肌稳糖操”，在愉悦的背景音乐中带领大家同步跟练，整套运动流程循序渐进，由热身准备开启，过渡至正式运动，最后以舒缓放松收尾。全程细致观察每位患者身心状态，现场纠正动作偏差，耐心叮嘱适度运动，切实保障整个运动环节安全规范、平稳高效。患者们积极配合，认真跟随练习，现场氛围活跃且融洽。

活动结束后，医务社工第一时间对参与患者进行了回访。不少患者纷纷表示，本次活动意犹未尽，“做完这个操感觉身体都有活力了，身体变得轻盈了，还想继续练”，还有部分患者回到病房后，仍主动进行上肢肌力锻炼。此次“肝”劲十足，“糖”友动起来主题活动，不仅帮助患者系统掌握了增肌稳糖的相关知识和实用技能，有效缓解了患者因疾病带来的焦虑情绪，更搭建了患者与患者之间、患者与医护人员之间的沟通交流平台，进一步增强了患者自我照护的信心和能力。今后，肝病中心三科医护团队将始终立足患者实际需求，持续丰富健康促进活动形式与内容，秉持专业初心、传递人文关怀，全力为肝硬化合并糖尿病患者筑牢健康防线。