现代生活中，对什么都毫无兴趣的人大有人在。每天都萎靡不振，郁郁寡欢。这样的人生活质量低，生命力也脆弱，而且很容易疾病缠身。相反，那些兴趣爱好广泛的人，往往乐观豁达，生活质量高，生命力也顽强。

兴趣是什么？从心理学的角度看，兴趣是认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，它是以认识和探索外界事物的需要为基础的，是推动人认识事物、探索真理的重要动机。由此可看出，一个人对自己感兴趣的事物能产生执着追求的魅力，进而推进一个人的成长，并从中体现出对人生的态度。由此不难想到兴趣的重要性。

兴趣可助人进步。为什么同样在校学习一天，孩子们的感受会大不相同。有的开心，有的沮丧；有的轻松，有的疲惫。其主要原因之一，就是对学习 “兴趣”的有或无。如果对学习有“兴趣”就会产自觉学习、主动求知的动力，这种动力会让人感到轻松喜悦，不知疲倦。相反，对学习索然无味，甚至讨厌，主观上就会感到累、疲乏、紧张。这时，家长老师越关注成绩，期望越高，并不断施压，效果越不尽人意，甚至适得其反。社会上出现的孩子轻生事件，都是深刻的教训。如果孩子有这种倾向时，降低期望，给予理解，适时解压反而更好。可见兴趣在生活中的重要性不可小觑。

兴趣可帮人解压。现代社会生活节奏快，不论职场还是学校，工作学习中都会产生很大的压力。当压力超过了一个人的承受力时，会对影响到身心健康，产生不良后果。适时解压或缓冲压力尤为重要。此时，良好的兴趣爱好可以帮助你舒散郁结，释放压力，让身心得到缓冲。

认识个朋友，是那种身不由己，看着都累的职业。他有一个极好的兴趣，就是酷爱歌唱，一有时间就会在“抖音”或朋友圈来上一首。或老歌或新歌，或国语或外语。每次唱罢，都会自我陶醉一下，工作中的压力与不快，立即忘于脑后，身心疲劳感烟消云散，又带着满格电去工作了。当你沉浸于唱一首好歌，作一幅好画，提高点滴球技中时，就会产生灵感，激发动力，产生活力，在时间如静止般的忘我中，压力荡然无存。

兴趣可以激发创造力。有人说兴趣是成功的起点。我觉得没错，也许还是成功的必由之路。牛顿对苹果坠于树下产生的　兴趣；陈景润对一加一等于二的兴趣与追求，以及他们对各自感兴趣问题的忘我探索，世界上有了位伟大的科学家和数学家。如果当初他们对所触及的事物毫无感知，也就不会有后来震古烁今的成功了。

此外，还可以扩大朋友圈，交到新朋友。有个老年朋友，退休后爱上摄影。在拍花，拍鸟，拍水，拍景中认识了很多有摄景爱好的人，大家经常背上“长枪短炮”相约同行，共同切磋技艺。退休生活过得有滋有味，其乐融融。性格也一改以前的古板，整天乐呵呵的。所谓“同频相惜，同趣同乐”大概就是这个意思了。

最后，还想简单聊聊兴趣的“质”与“值”。兴趣，会因人而异，因时而异，同一个人在不同的年龄会有不同的兴趣。兴趣还有有好有坏；可好可坏。比如养花怡情，养鱼抚性；散步健身，读书健脑都是好的兴趣。如果嗜赌成性，网瘾泛滥就是不利的兴趣。为什么又说可好可坏呢？比如打扑克、玩麻将，如果闲暇时你用它娱乐就是闲适性的兴趣；如果用它来赌钱就有弊无利了。再比如女人偏爱逛街，如果只是逛逛，不仅锻炼身体，顺便增长知识，还能提高家人的生活质量；如果沉浸式的“买，买，买”就适得其反了。既然兴趣有好有坏，有利有弊，懂得趋利避害就是关键。笔者认为，那些能让你产生乐观情绪，提高生命能量兴趣爱好，决不能割舍，还要努力培养。