湿气重的人都去新疆了？火焰山“沙疗”又火了，每年超30万游客慕名而来_休闲生活

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2026-06-19 10:45:36

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近日，新疆吐鲁番火焰山“沙疗”又冲上热搜。据2024年统计数据，每年慕名来吐鲁番沙疗的游客超30万人次。

沙疗是什么原理？把身体埋在沙子里"烤一烤"真能“祛湿”吗？

沙疗，即埋沙疗法，是吐鲁番利用当地独特的光热资源和气候地理条件独创的一种治疗方式。

沙疗主要在夏季晴天时进行，是在医生指导下将身体患病部位埋入自然发热的沙子中，利用沙子吸收的太阳能和沙子中含有的各种矿物质联合作用，获得治病效果的治病方法。

吐鲁番盆地古称火洲，气候干燥炎热，沙漠地带更是奇热无比，阳光灼人，在夏季气温达40℃左右，沙漠表层温度可达80℃左右，此地天然磁性沙子中矿物质成分含量高。

有不少网友分享自己沙疗“祛湿”的神奇经历时，都提道：“火焰山是大型抽湿机，吸走了体内所有湿气。” “自己湿气重，周围沙子都湿了，粘在身上黏黏的。”“沙疗还能减肥祛痘。”

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，沙疗可以帮助身体排出湿气。从中医角度看，沙疗具有温阳散寒、通络活血的功能，对于风湿性关节炎、关节疼痛能起到缓解和治疗的作用；对于慢性湿疹等皮肤病也能起到较好的修复作用；此外，对于手脚冰凉、腰腹寒凉以及虚寒所致的痛经、月经不调等病症也有缓解效果。

但以周围沙子的潮湿程度及粘身程度来判断“祛湿”效果并不科学。每个人出汗情况不同，出汗的多少和位置也因人而异，不能简单地将出汗和湿气混为一谈。　　另外，沙疗与减轻体重之间没有直接关联性。沙疗出汗确实会导致体重暂时减轻，但这并不意味着沙疗有长期的减肥效果。

来源：橙柿互动·都市快报综合南方日报、央视网

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