晚上七点半，李女士做好晚饭喊儿子小航吃饭，喊了三遍才得到回应。推开房门，只见14岁的小航趴在书桌上，面前摊着没写完的数学试卷，手里却在刷短视频。“赶紧吃饭，吃完把作业写完！”李女士的声音带着无奈，小航却头也不抬地回了一句：“知道了，烦不烦。”

这样的场景，在很多有青春期孩子的家庭里反复上演。当孩子步入青少年时期，生理和心理的双重变化让他们变得敏感、叛逆，厌学情绪也随之而来。看着曾经乖巧的孩子变得抵触学习、不愿沟通，不少家长焦虑又无助。其实，青少年叛逆期厌学并非无解，找对方法，就能帮孩子重新找回学习的动力。

先读懂叛逆与厌学的“共生关系”

青少年心理学研究表明，叛逆和厌学往往是相伴而生的。这个阶段的孩子自我意识快速觉醒，渴望被当作成年人对待，却又缺乏足够的判断力和自控力。当家长还在习惯性地命令“快去学习”“不许玩手机”时，孩子的抵触情绪便会被点燃，进而将这种情绪转嫁到学习上，产生厌学心理。

北京师范大学教育学部的一项调研显示，68%的叛逆期厌学孩子，都曾有过“不被理解”的感受。他们看似对学习满不在乎，实则是通过这种方式表达对家长控制欲的反抗。小航后来告诉妈妈，他之所以不想学习，是因为妈妈每天都盯着他的成绩，考好了没有表扬，考差了就一顿批评，让他觉得学习只是为了满足妈妈的要求，毫无意义。

用“共情沟通”代替“指责说教”

面对孩子的厌学情绪，很多家长第一反应是苦口婆心地讲道理，可往往换来的是孩子的沉默或反驳。其实，比起“你必须好好学习”，一句“我懂你的感受”更能走进孩子的内心。

好友张妈妈的经历给了李女士启发。张妈妈的女儿曾因为物理成绩下滑而厌学，张妈妈没有指责，而是找了个周末，跟女儿一起坐在沙发上，轻声说：“妈妈上学的时候，也有过觉得物理很难、不想学的时候，那种无力感真的不好受。”就这一句话，让女儿瞬间红了眼眶，主动说出了学习上的困惑。之后张妈妈陪着女儿一起找老师补课，制定学习计划，女儿的成绩慢慢提了上来，也不再排斥上学。

帮孩子在学习中找到“成就感”

很多孩子厌学，是因为在学习中找不到成就感。青少年时期的孩子渴望得到认可和肯定，如果长期在学习中受挫，就会产生自我否定的情绪，进而逃避学习。

李女士试着调整自己的教育方式，不再只盯着小航的考试成绩，而是关注他的点滴进步。当小航作业写得比平时工整时，她会说：“今天的作业写得真整齐，看来你用心了。”当小航主动背了英语单词，她会及时给予表扬：“你今天主动背单词，这种态度值得肯定。”渐渐地，小航对学习不再那么抵触，写作业的积极性也提高了。

给孩子留够“自主空间”

叛逆期的孩子，最渴望的是自主和自由。家长如果把孩子的时间安排得满满当当，事事都要插手，只会让孩子更加抵触。适当给孩子留够自主空间，让他们学会为自己的行为负责，反而能培养他们的自律能力。

李女士和小航一起制定了学习计划，每天的学习时间由小航自己安排，家长只负责监督。一开始小航偶尔会偷懒，可几次之后，他发现如果自己安排不好时间，就完不成作业，只能熬夜赶工。慢慢的，他学会了合理分配时间，学习效率也提高了不少。周末的时候，李女士还会让小航自己安排活动，只要不影响学习，就不会干涉。

青少年叛逆期是孩子成长的关键转折点，厌学只是成长路上的小插曲。当家长放下焦虑，试着理解孩子、尊重孩子，用耐心和陪伴代替指责和说教，就能帮孩子顺利度过这段特殊时期，重新爱上学习。毕竟，每个孩子都有向上生长的力量，只要我们找对方向，就能照亮他们前行的路。