肺癌康复三年的李叔，刚被医生夸为“典范”，却在深夜因左腿剧痛急诊——左下肢深静脉血栓，险些因血栓脱落引发致命肺栓塞。

这看似突然的危机，早有征兆：化疗后偶尔的腿胀、久坐后的麻木，都被他当成“小毛病”。而他钟爱的腌肉、酱鸭等高盐食物，恰是血栓加速形成的“隐形推手”。

肺癌患者的血栓风险是普通人的5-6倍，这场凶险的急症，从不是意外。

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血栓为何“偏爱”肺癌患者

风险比常人高5-6倍？

对肺癌患者来说，血栓的出现并非偶然，而是多重因素共同作用的结果。

首先，癌细胞会释放大量促凝物质，使血液处于“高凝状态”，就像流速放缓的河流，泥沙更容易沉积形成淤堵；

其次，化疗药物可能直接损伤血管内皮，免疫治疗也可能通过影响机体免疫平衡间接增加血栓风险；

再加上患者常因体力下降而减少活动，进一步减缓血液循环。这些因素叠加，使得肺癌患者的血栓发生率达到普通人群的5-6倍[1]。

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血栓带来的危害更是不容忽视：

• 动脉血栓会阻断组织供血，比如下肢动脉被阻塞时，可能导致肢体缺血、坏死，严重时甚至需要截肢；

• 静脉血栓则会阻碍血液回流，引发局部肿胀与疼痛，像李叔遭遇的下肢深静脉血栓，若血栓脱落随血流游走，一旦阻塞肺动脉，就会引发短时间内可危及生命的肺栓塞；而当血栓阻塞心脏或脑部血管时，还会直接诱发心肌梗死、脑梗死等致命性疾病。

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餐桌上的“隐形推手”：哪些食物会助长血栓？

这些潜藏的风险与危害，时刻提醒着肺癌患者：血栓的预防远不止“小心一点”那么简单。而在日常生活中，一些看似寻常的饮食习惯，恰恰可能成为加速血栓形成的“隐形推手”——接下来，我们就来看看哪些食物需要格外留意。

1. 高盐食物：血管的“压力源”

咸菜、腌肉、酱菜等腌制食品的含盐量往往很高，过量食用会导致血压升高。

《中国居民膳食指南》明确指出[2]，高盐饮食是引发高血压的重要危险因素。而长期处于高血压状态，会像持续冲击堤坝的水流一样，不断损伤血管内皮，导致血管弹性下降。此时，血液中的胆固醇等脂质成分就更容易在血管壁沉积，逐渐形成粥样硬化斑块，这无疑为血栓的形成埋下了隐患。

《中国居民膳食指南（2022）》推荐：成人每人每天盐的摄入量不超过5克（约1个无胶垫啤酒盖的量），实在想吃腌制食品，可每周吃1次或2周吃1次、每次不超100克，减少其他菜肴用盐或选低盐款。

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2. 高糖食物：血液的“黏稠剂”

糖果、糕点、含糖饮料等甜食若长期大量摄入，会使血糖持续处于高位，进而扰乱机体代谢功能，还可能引发肥胖。

而高血糖状态会加速血管老化，导致血液黏稠度增加——这就像原本清澈的河水变得浓稠，流速放缓后更容易出现淤堵，进而促使血小板聚集，增加血栓形成的风险。

相关研究进一步证实了高糖摄入的危害[3]：每天每增加250mL含糖饮料，冠心病风险会增加17%，中风风险增加7%，还与心肌梗死风险升高相关；同时，含糖饮料消费与高血压发病率存在有害的剂量反应关联，每天每增加355mL，患高血压的风险就会增加11%。

基于这些研究结论，专家建议每天糖摄入量应控制在25克以内，每周含糖饮料摄入不超过355毫升。因此，这类甜食偶尔用来解馋并无不可，但切忌成为日常饮食的主要组成部分。

3. 高脂肪食物：血管的“淤堵物”

油炸食品、肥肉、动物内脏等食物富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，若过量摄入，会导致血脂代谢异常，使血液中甘油三酯、胆固醇等脂质成分大量堆积。这会让血液流速逐渐减缓，如同河道中沉积了厚厚的淤泥，流通受阻；同时，这些脂质物质还会不断附着在血管壁上，加速动脉粥样硬化的进程，进而大大增加血栓形成的风险。

避免油炸食品（炸鸡、薯条），选择蒸、煮、炖等烹饪方式；每日烹调用油不超过25-30克（约2-3汤匙），少吃加工食品（方便面、薯片），这些食品里含反式脂肪酸，可能会加速血管老化。

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科学防控：为血管“保驾护航”

觅健科普君

其实，肺癌患者预防血栓，只需从日常细节入手。

1.适度运动，激活血流

每天进行30分钟轻量运动，如散步、太极、八段锦，根据体力调整强度；久坐（如看电视、下棋）每1小时起身活动5分钟，做踮脚、屈膝等动作，促进下肢血液循环。

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卧床或体力较差时，可在医生指导下做踝泵运动（勾脚、伸脚），每次10分钟，每天3-4次，预防下肢静脉血栓。

2. 科学饮水，稀释血液

成年男性每日饮水1700毫升，女性1500毫升，以白开水、淡茶水为宜，少量多次饮用（每次100-150毫升），避免一次性大量饮水增加心脏负担；晨起空腹喝一杯温水，促进血液流动。

3. 医学监测，及时干预

定期复查凝血功能（如D - 二聚体），化疗期间遵医嘱使用低分子肝素等抗凝药物，切勿自行停药。

牢记血栓“危险信号”：若出现下肢突然肿胀、疼痛、皮肤温度升高，或胸痛、呼吸困难、头晕等症状，立即就医，黄金救治时间越短，风险越低。

写在最后

对肺癌患者来说，抗癌之路从来不是“闯过治疗关就万事大吉”，血栓这个“隐形杀手”可能就藏在日常的一口咸菜、一杯甜饮里。

从李叔的经历我们能真切感受到，血栓的预防没有捷径，无非是把“控盐、限糖、少高脂”放进三餐，把“适度运动、科学饮水”融进日常，把“定期监测、及时就医”记在心上。

这些看似微小的细节，恰恰是守护血管健康、为康复续航的关键。愿每一位觅友都能在抗癌路上多一份警惕，少一份侥幸，用细致的日常防护，为自己筑牢生命的“安全防线”。

肺癌

参考文献

[1]严瑞瑞,杨谦,陈晓莉,等. MPV/PC 比值与肿瘤的研究进展[J]. 世界最新医学信息文摘,2021,21(06):115-116.

[2]《中国居民膳食指南2022》

[3]Dietary sugar consumption and health：umbrella review

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温馨提示：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。

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