现代很多人似乎都有点“懒”，早上起不来，说话没力气，做事没精神，一坐下来就想“葛优瘫”，饭后就犯困。

这些其实是中气不足的表现。追根溯源，还是饮食太复杂，加上体力劳动少，慢慢地脾胃越来越虚弱，进而整体气机下陷，人也就越来越不支棱了。

今天分享一个补气提气的方子，是大家熟知的 “补中益气丸”。原方叫做《补中益气汤》，出自补土派创始人李东垣之手，是《脾胃论》里边最有影响力的方子，下面来看它是如何把气补起来的。

补中益气汤: 黄芪，人参，白术，炙甘草，当归，橘皮，升麻，柴胡。

黄芪+人参+白术+炙甘草，用来补气，强健脾胃中焦。

黄芪是一味性温的药，最擅长补气提气；人参是补气之最，不仅补元气，还能补五脏六腑之气。两味药一起，很快就能将亏虚的气补足，同时还能把塌陷的中气往上提，把肝气和脾气升起来。

白术健脾祛湿，炙甘草益气和中，脾胃强健了，补气才有长久的动力支持。

当归+陈皮，辅助补气药发挥更充分的功效。

当归养血，质地也很润，能够中和黄芪、白术的温燥之性；与黄芪相配，还有气血双补的妙用。

陈皮理气行气， 疏通体内气机，一方面给补气药开出一条通路，另外让补进身体里的气不堵不滞，顺畅运行。

升麻和柴胡加强提升的力道，把下陷的气机往上提。

升麻和柴胡是点睛之笔，引清气上行，有升阳举陷的作用，能轻巧地把陷下去的气机托起来，把肝脾之气顺利地提上去。

总结起来，《补中益气汤》就是为了补益中气，把下陷的气机提起来，很多问题也就迎刃而解了。

列举以下常见用法，方便大家对证用方：

用于胃下垂。

脾气力量不足，不能升举，胃腑就会下垂。《补中益气汤》补足中气，脾气升起来，就能把胃腑升回去。

用于子宫下垂。

子宫下垂或是其他脏腑下垂，都是气虚下陷的结果。补益中气，提升气机，下垂的脏腑就会各归其位。还有脱肛、外痔等等气虚气陷的毛病，都适合《补中益气汤》来调理。

用于产后发热自汗以及术后体虚的人。

生孩子耗气伤血特别大，很容易气虚气陷，阴血不足、虚火上浮，就会造成产后发热自汗。

此时，当成感冒来解表，就会误治。因为根源是气虚气陷，所以要去益气健脾，《补中益气汤》才是对证的思路。术后体虚，也是因为伤了元气，也是一样的调治原理。

用于久痢久泻之人。

大便不成形，长期拉肚子，每天大便要好几次，尤其是早上腹泻，大概率是脾不升清的缘故。

用《补中益气汤》补足中气，然后把清气升上来，人体能够正常升清降浊，久痢久泻的问题才能得到根治。

用于气虚便秘的人。

气虚便秘，明明有便意，去了蹲坑使很大劲就是拉不出来，拉完后总觉得没拉干净，根因是大肠里边气虚，推不动大便。《补中益气汤》把大肠里的气补足，推力增强了，自然就能把大便推出来。

用于喝水都胖的人。

喝水都会长胖，是因为气虚不能运化身体多余水湿，水湿这部分阴邪，集聚成身体多余的肉肉。

这种气虚水胖，一方面要用《五苓散》、《真武汤》之类的方子，来利水湿；同时也要用《补中益气汤》来补中益气。驱邪和扶正一起进行，才能真正把肥减下来，让身体回到正常状态。

用于虚证引起的头晕耳鸣。

如果身体虚弱，气血不能上达于脑，脑部缺了气血就会头晕，耳朵缺了气血就会耳鸣。《补中益气汤》把清气升上去，把气血带上去，头晕耳鸣的问题就能逐步解决。

用于眼睑下垂睁不开的情况。

眼睑属脾所管，眼睑下垂是脾虚气陷的缘故。《补中益气汤》把脾气升起来，也自然能把眼睑升起来。

不止针对以上几种病症，只要辨证属于气机下陷，比如：少气懒言，乏力，气短，白天精力差，以及走路气喘、不耐劳累的人等等，《补中益气汤》都能对证调理。

当然，再好的方子，对证才能起效， 《补中益气汤》是给人体打气补虚的方子。体内有实火，阴虚火旺的人，以及湿热明显的人，这个方子就不适用了。