癌患常见的“隐形困扰”

肿瘤患者在接受手术、放化疗后，身体往往会经历一段漫长的恢复期。

很多人都深有体会：明明治疗结束了，但总觉得整个人被掏空了一样，浑身没劲、怕冷怕风、动不动就感冒、睡眠质量差，甚至稍微活动一下就出虚汗。

这背后有一个共同的根源：阳气不足。

中医认为，阳气是人体的“太阳”，温煦着全身脏腑和经络。肿瘤本身是“正虚邪盛”的结果，而手术、放化疗在杀灭肿瘤细胞的同时，也在大量耗损人体的阳气。

当阳气虚弱，身体就失去了抵御外邪的能力，各种不适随之而来，康复之路也变得格外漫长。

身上自带的“阳气总开关”

在我们的颈后部，有一个非常重要的穴位，被称为“诸阳之会”。它是督脉与手、足三阳经的交会穴，位于人体背部的最高点，堪称“阳中之阳”。

这个穴位就是大椎穴。督脉是“阳脉之海”，统摄一身阳气。

大椎穴作为督脉上的要穴，又是所有阳经的交汇点，就像一个“阳气总开关”，打通它，全身阳气就能被调动起来。

古人说“得阳者生，失阳者亡”，阳气是一切健康的基础。

正因为大椎穴阳气充足，所以刺激它可以提高人体免疫力、刺激抗体产生，甚至对抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有积极作用。

现代医学研究也证实了这一观点。动物实验表明，艾灸大椎穴对小鼠移植性肿瘤有明显的治疗作用，能延长存活时间。

还有研究显示，在临床中，艾灸大椎等穴位可有效提升肿瘤患者的白细胞，为后续治疗保驾护航；对于乳腺癌术后患者，艾灸大椎、三阴交穴还能促进创面愈合。

如何用好这个“康复开关”

01

找准位置

低下头，用手顺着颈部往下摸，会摸到一块最突出的骨头（第7颈椎棘突）。这块骨头下方的凹陷处，就是大椎穴。

02

正确手法

每天上午7点到9点（此时阳气升发，效果更佳），用拇指指腹或食指、中指指腹按压大椎穴，力度以局部产生酸胀感为宜。

可以垂直向下按压15秒后缓慢松开，重复5至8次；也可以顺时针轻柔按揉3到5分钟。

每天坚持1到2次即可。

03

注意安全

按摩时动作轻柔，切勿用力过猛，以免损伤颈椎。

注意

●体质虚弱者刺激宜轻柔；按摩后注意颈部保暖，避免受寒。

●如果局部皮肤有破损、感染或皮肤病，请勿按摩。

●除了按摩，日常也可以用热毛巾热敷大椎穴15分钟，或用温度适宜的温水冲洗1到2分钟。

节目预告

笔者近日参与东方卫视《名医话养生·快闪医院》节目录制，就冬病夏治分享多年临床心得。

夏季如何抓住三伏尾巴、调理体质，节目中聊得颇为透彻。

8月10日晚 17:30

东方卫视播出