高海拔徒步成“最危险户外活动”之一！高原旅行如何跨过“高反”这道坎

来源：滚动播报 （来源：上观新闻） 高原是无数户外爱好者心中照进现实的诗与远方，但这片净土的瑰丽之下，同样暗藏着不容忽视的风险：2025年5月，一名男子在四...

配料表排序有讲究：教你30 秒识别预包装食品的“隐藏添加”

逛超市时，你是否总被预包装食品上的“无添加”“健康低脂”标语吸引？其实，真正的健康密码藏在配料表的排序里。国家食品安全标准明确规定，配料需按加入量递减顺序排列，...

小寒后，黄芪和它一起吃，暖肾还活血，对心脑血管很不错！

黄芪是咱们养生圈的“老熟人”，主打一个“补气升阳、固表止汗”，小寒后吃它，能直接帮身体补充阳气，推动气血运行，从根源上改善畏寒怕冷的问题。 但很多人吃黄芪只知道...

【饮食营养】食品标签上新了！新增内容让健康饮食更简单！

不知你最近有没有发现，有些零食包装的营养成分表悄悄变了？这不是厂家“手抖标错”，而是2027年3月16日即将正式实施的新版《食品安全国家标准预包装食品营养标签通...

2026登上昭平县马圣石镜顶看风景，这里的风景真美！

2026首登石镜顶营，所谓的石镜顶是一个山顶的名字，据当地老人说石镜营是在石镜顶山上的一处以前避土匪时的一处简易营地，依山势在山顶最高处一级一级而上建有8个躲避...

神秘雪域西藏 巴松湖（上）

原创 兵哥，你什么时候才能不把忙当借口？

在繁忙的都市节奏中，我们常常听到“兵哥”们用忙碌作为不思进取的借口。然而，真正的勇士从不以忙为名，他们懂得如何在时间的洪流中找到自己的方向和意义。今天，让我们以...

体检报告现“钙化”，是大病还是癌？这4种情况需警惕！

老赵去拿年度体检报告，胸片结论里冒出“右上肺钙化灶”五个字，他瞬间腿软，脑海里全是肿瘤病房的情景。儿子小赵陪在一旁也紧张，赶紧把报告拍照发给当医生的同学。 同学...

黄力医生：血管堵塞怎样疏通最快最有效

很多人都担心血管堵塞，毕竟这玩意儿藏在身体里，一旦堵得严重，可能引发心梗、脑梗，危及生命。不少人追问“怎样疏通最快最有效”，作为常年接触心血管问题的医生，今天就...

这种能查出癌症的体检项目，40岁以上的人都要做！不然发现就是中晚期

结直肠癌是一种高发疾病，从 1990 年到 2019 年，中国的直肠癌发病率、死亡率呈现上升趋势，发病率平均每年增长 3.11%，死亡率每年增长 1.05%。 ...

调查发现：天天走路锻炼的糖尿病人，用不了多久，身体迎来4变化

虽然糖尿病的治疗方法多种多样，但许多患者发现，药物治疗之外，生活方式的调整对血糖的控制和并发症的防止起到了至关重要的作用。 最近的研究显示，走路作为一种简单、低...

2026年这些天发3倍工资！多地景区通知，属马免费→

大家发现了吗？ 2026年法定节假日 放假调休天数 比去年增加5天！ 2026年元旦、春节 清明节、劳动节、端午节 中秋节和国庆节 放假调休日期共33天 相比...

多地景区宣布：属马免费！

近日，庐山风景名胜区发布公告，2026年2月17日至2027年2月5日（不含五一、十一假期），马年属相的全球游客可在生日当月提前登录小程序页面申领，并在庐山景区...

初冬逛沪郊！奉贤+崇明限时优惠，把诗意和实惠一起打包

第一届旅游攻略超级大赛（第一季）奉贤、崇明一波优惠来啦！多家景区推出优惠和折扣，快来看看↓ 奉贤区 【官宣福利】首届旅超大赛启动！奉贤这8家景区点免费/半价，...

血管年轻了，血栓远离了！一个比走路简单的小动作，很多人还不知道

比走路还简单，却能让血管保持“年轻”，防止血栓形成。 别再拿“没时间运动”当借口。一个不起眼的小动作，被很多医生点名推荐：防血栓、护心脏……站着、坐着甚至躺着都...

试过了，冬天威海，最多玩3天

威海玩三天刚好，景点集中，冬天有冬天的味道。提前看好天气，海边风大，保暖是第一位！还没做攻略的可以收藏备用 景点玩法（精选推荐） 刘公岛：坐船上岛，了解甲午历史...

一文揭开脓毒血症的神秘面纱

一、什么是脓毒血症？ 脓毒血症，简单来说，就是身体被细菌、真菌等病原体入侵后，免疫系统过度反应，引发全身炎症反应综合征，进而导致器官功能障碍的一种严重疾病。可以...

神秘雪域西藏 巴松湖（下）

原创 马来西亚的南洋旧梦（吉隆坡-山打根交通攻略）

吉隆坡有两个机场：吉隆坡国际机场和梳邦国际机场。吉隆坡国际机场位于马来西亚雪兰莪州雪邦，距离吉隆坡市区有43千米。T1航站楼名为KLIA大部分国际航班在T1。T...

三亚的游艇是古代的花船？只能达官显贵去玩 ？