休闲生活
冬日赏花！北京西山卧佛寺早花腊梅凌寒绽放
12月4日在卧佛寺拍摄的腊梅。近日，北京西山十方普觉寺（又名卧佛寺）的腊梅初开，吸引众多游客前来赏花拍摄。新华社记者 殷刚 摄 12月4日，游客在卧佛寺拍摄...
告别“皇帝式”老板：民企如何走出人治陷阱？
破解“管理两张皮”：让企业文化从墙上走到员工脚下 许多中国民营企业呈现出一种奇特景象：文化墙上贴满“精益生产”“OKR绩效”“阿米巴经营”等先进理念，老板书柜塞...
肠道菌群重塑计划：甄轻松体重管理服务引领健康减重新方向
近年来，随着肠道菌群研究的深入，人们逐渐意识到，肠道菌群与体重、代谢乃至身体健康密切相关。甄轻松正是基于这一理念，通过科学调理肠道菌群，帮助人们实现稳定持久的体...
防不胜防！一级致癌物，鲜面条，饺子皮，馄饨皮是重灾区
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。 刚退休的李大爷最近胃口不太好，老伴便特地去菜市...
原创 杨小红主任：豆腐凭什么成为糖友“心头好”？豆腐这样吃，血糖稳如钟！
我常给糖友们推荐豆腐 —— 这可不是随便说说，它的控糖实力藏在营养里。今天，邀请糖尿病专家杨小红主任和大家聊聊。 低GI高蛋白双 buff：每 100 克含 8...
故营归处，初心映碧波
◆冯向前 岳阳楼的飞檐，静静地挑着千年悠悠的云影，那云影是时光的信笺，轻轻搁在黛色的瓦上。洞庭湖的涛声呢，一阵，又一阵，不倦地漫过来，先漫过脚下被岁月磨得温润如...
透支的肾，是补不回来的！这5个伤肾行为，很多人还在做
傍晚时分，53岁的李大妈扶着腰，怀里还夹着刚买的蔬菜，一步步回到家。最近几个月，她常常觉得浑身疲惫、双腿浮肿，本以为就是年纪大了，谁知道夜里起夜越来越频繁，脸色...
体育护脑：银发群体认知健康的活力屏障
当社区门球场里，78 岁的周爷爷盯着队友传球路线，快速判断跑位方向；当清晨的公园空地上，69 岁的张奶奶跟着太极教练调整呼吸，眼神专注地跟随动作变换；当老年活动...
【汤医科普】应急力量，救在身边：成为家人与朋友的守护者
生活中，意外总是突如其来。无论是家中厨房的烫伤，还是户外活动时的扭伤，第一时间的正确处理至关重要。您无需是专业的医生，但掌握基本的应急知识，就能在关键时刻化身“...
【外眼看云南】一天之内，从春城到雪域，越南博主乘高铁探访香格里拉
12月4日上午，越南旅行美食博主黎日观、郑光凯、阮英书一行从昆明乘坐动车，沿着丽香铁路向着“心中的日月”香格里拉进发。 随着丽香铁路的开通，昆明至香格里拉的...
菲律宾电子签重启：宿务机场成为旅业新支点，中部维萨亚斯旅游迎来新机遇
菲律宾中部维萨亚斯群岛的门户，正以更智慧、更温暖的方式，迎接中国游客的到来。随着菲律宾于2025年11月重启对中国公民的电子签证服务，菲律宾中部维萨亚斯群岛的门...
东京飞上海航班紧急返航，乘客称“机上一男子被警察带走”，大批游客滞留机场只能睡长椅
东京飞上海航班紧急返航，乘客称“机上一男子被警察带走”，大批游客滞留机场只能睡长椅 极目新闻消息，当地时间12月1日晚，由春秋航空日本执飞的IJ005次航班在...
广东海丝馆：触摸八百年深海时光 沉浸式体验比文字更有冲击力
广东海上丝绸之路博物馆，这座承载着千年海上丝绸之路历史文化的博物馆，于2025年完成升级改造。此次焕新不仅为游客带来沉浸式历史文化体验，更成为阳江文旅产业升级的...
带娃闯京城：一趟让母子都轻松的五日游，我是如何被途开心“圈粉”的
作为一位宝妈，每次规划亲子游，都像策划一场小型战役。目的地要好玩有营养，行程要松紧有度，吃饭住宿要干净方便，最关键的是，要能“镇”得住家里那个精力无限、问题不断...
精神分裂症可以不吃药，只做心理治疗吗？
“精神分裂症靠心理疏导就能好，不用吃药？” 不少人对这种严重精神障碍的治疗存在误解，甚至觉得“吃药有副作用，纯心理治疗更安全”。 《安定辟谣站》把真相讲给你听！...
原创 《黄帝内经》：到底该早上运动还是晚上运动
很多人都想要去运动，却拿不准是早上运动好还是晚上运动合适，身边有很多朋友也老是来问我同样的问题。先别急，不要去评判是否正确，今天，木子从《黄帝内经》中的观念来跟...
科普 | “高枕”并非“无忧”——别让枕头偷偷伤害您的颈椎！
科普 有句老话叫“高枕无忧”，但是一觉睡醒起来落枕了；有很多人觉得枕头越低越舒服，于是盲目低枕，睡醒反而浑身乏累，甚至颜面肿胀。那么，应该选择高枕还是低枕？ “...
眼袋怎么治？敷茶水包、抹眼霜好使吗？
正如前文（点此查看）所说，眼袋是眼周组织老龄化的主要表现之一，不会因表情的变化而消失。因此，眼袋的祛除是眼周年经化的一个重要组成部分。所有针对眼袋的治疗都应当是...
【东方24节气·大雪】大雪养生重点：防住“温差刺客”，避开“室内霾”
本期专家：北京中医药大学东方医院风湿病科 副主任医师 韦尼 “大雪”节气已至，预示着仲冬时节的正式开始。传统养生告诉我们此时要“藏阳气”、“进补”。但作为您的医...
揭开皮肤肌炎的秘密：五项评分助您识别癌症风险！
如果有人告诉你，皮肤上的变化可能是身体发出的“预警信号”，你会相信吗？对于皮肤肌炎患者来说，这种信号可能与癌症风险密切相关。一项最新研究为这一问题带来了突破性的...