休闲生活
如何摆脱抑郁困扰找到靠谱解决方案
抑郁治疗的重要性 抑郁是一种常见的精神心理疾病，对患者的生活、工作和社交等方面都会产生严重影响。及时、有效的治疗对于缓解症状、提高生活质量至关重要。据世界卫生组...
春分巧养生，中医专家送上完整攻略
明天（3月20日），我们将迎来二十四节气中的“春分”，这一天不仅平分了春季，更平分了昼夜，全球各地昼夜几乎等长，各为12小时。春分，是一年里最“中正”的节气，阴...
今日春分，阴阳相半、春气正盛，学点规矩不伤肝~
今日春分，阴阳相半、春气正盛，学点规矩不伤肝~ 春分节气，天地阴阳变化极大，一则昼夜平分；二则寒暑平分。 春分过后，全球昼夜等长，各地气温也会快速回升。 春分，...
春分减重正当时！为什么说春分是减重黄金期？
3月20日将迎来春分。春分时节，天地阴阳平衡、万物蓬勃生长，人体也随之进入一年中代谢较为旺盛的阶段，身体会出现一些明显变化。 第一，阳气升发，代谢加快。《黄帝...
药流可以在家自己流吗？筑牢术后修护防线
“药流可以在家自己流吗？”这是很多意外怀孕女性的核心疑问，不少人因认知误区，认为药流操作简单可自行完成，却忽视了其中的巨大安全隐患。本文围绕该问题展开，聚焦药流...
春养肝，病不沾！中老年人：多吃4道养肝菜，眼睛明亮，睡得也香
春回大地，万物复苏，人体的阳气也随着自然界的变化而升发。中医认为，春季是养肝的黄金时期，肝脏在春季功能最为活跃，此时好好调养肝脏，能为一年的健康打下坚实基础。对...
膝盖软骨越磨越薄？中老年人：吃4道养骨菜，养好关节走路带风
人到中年，膝盖问题成了不少人的困扰，膝盖软骨越磨越薄，走路都变得小心翼翼。其实，除了适当运动和注意保暖，饮食调理也至关重要。合理的饮食能为关节提供所需的营养，帮...
高校招体育老师要求是全国冠军引关注 南师大回应：并非为专人设专岗
大皖新闻讯“南京师范大学招体育老师，但对乒乓球要求比较高，好招吗？”近日，《南京师范大学2026年教学科研人员招聘公告》中的一个体育科学学院专任教师岗位引发舆论...
博白桂圆肉：岭南滋补瑰宝，厚实甘甜养生珍品
在岭南特有的季风气候滋养下，博白桂圆肉沉淀出与众多的滋补特质。这些经过传统工艺精心焙制的琥珀色果肉，正以其独特的甘甜风味与厚重质感，成为现代人养生食匣中的常备佳...
不明原因瘦8斤？警惕甲亢：代谢失控的隐形健康隐患
“一个月瘦了8斤，没节食没运动”，这样的“意外惊喜”背后，可能藏着甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”）的隐患。这种内分泌疾病会让身体代谢彻底失控，悄悄消耗能量，还会...
为啥有人坐油车没事，一上电车就晕车？
晕车的人都懂：世界在旋转，胃部在翻涌，一股冷汗冒出来。近日，关于“网约车电车晕车的原因”的话题冲上热搜，引发无数网友热议。 评论区不少网友表示：奇怪！为啥坐...
深夜疼痛难眠？可能是身体在"求救"，揭秘神经营养支持的疼痛管理新思路
深夜时分，当身体的不适让你辗转反侧，难以入眠时，你是否曾思考过：这些反复出现的疼痛信号，或许在向我们传递着更深层的信息？从偶尔的肌肉酸痛到持续的慢性不适，疼痛已...
间质性膀胱炎的饮食管理与治疗策略全面解析
间质性膀胱炎是一种病因未明的慢性膀胱疾病，以尿频、尿急和盆腔疼痛为主要临床表现。该病多见于30-50岁的女性群体，其症状往往随着时间推移而波动，并可能因月经、精...
原创 男人想活得长久、身体好，秘诀其实很简单
男人想活得久、身体好，其实秘诀很简单，根本不靠枸杞、人参，也不靠天天健身房举铁。秘诀就在——心里得一直有喜欢、有心动、有追求。 你想啊，男人天生靠那股劲儿活着...
巧用附子扶阳气，45岁后祛湿事半功倍，颐君堂惠爱民有奇招！
现代保健报讯：你是不是也这样？早上起来浑身像裹了湿毛巾，脑袋昏沉，舌头边缘全是齿痕。去公园遛弯，走几步膝盖就发沉，晚上睡觉怎么都睡不醒。街坊邻居都说你这是湿气重...
冬至硬皮病怕冷？阳气不足，皮肤变硬！
冬至一到，老病最怕冷。对硬皮病患者来说，天一冷，不仅皮肤发紧、关节僵硬加重，手指遇冷还容易变白变紫（雷诺现象），浑身总觉得寒气往里钻。很多人觉得这是“皮肤”或“...
阿里健康联合礼来“身体抵抗解码展”全国巡游启程，让科学减重驶入全国20城
2026年世界肥胖日主题——“80亿个理由，行动起来应对肥胖”再次提醒公众：肥胖，不再是个体健康问题，更成为社会公共健康重要议题。围绕这一号召，阿里健康深度联合...
二月二别忽视的4菜，常给家人做着吃，补维c养颜，体质好少感冒
二月二别忽视的4菜，常给家人做着吃，补维c养颜，体质好少感冒 二月二龙抬头，别忽视这4菜。 在这个时节经常做个家人吃，补维生素抗氧化养颜增免疫少感冒。 都是应...
提素养 享健康丨甘肃省卫生健康委图解新版“健康素养66条”
在现代快节奏的生活中，健康似乎变得越来越奢侈。你是否也曾感到，尽管忙碌却总是身体不适，疲惫不堪？为什么会这样？健康素养的提高，或许是我们每个人都应该关注的重要课...
补元气不用大补！小米、山药这些平价食材，才是真正的“元气王”
在中医理论中，“元气”是人体生命活动的根本动力，关乎脏腑功能、精神状态与抗病能力。当元气不足时，人易出现疲劳乏力、精神不振、免疫力下降等问题。通过合理饮食补充元...