休闲生活
原创 控糖和控制体重，选快碳还是慢碳？
搞清楚快碳和慢碳，不光是为了减肥，更是为了看懂身体怎么处理吃进去的饭。 一、 对血糖和体重的影响 快碳（高GI）：消化极快，血糖像坐火箭一样冲高。身体为了降糖，...
老年健康的基础，不是吃药，而是这件事
提到老年健康，很多人会想到看病、吃药、康复，其实，有一个最基础、最日常、也最容易被忽视的环节，就是“吃”。对老年人来说，吃得好不好，不仅关系着体力和精神状态，还...
原创 医生发现：脑梗早期不是头晕，是经常出现这5个异常，要警惕
凌晨五点半，天刚蒙蒙亮，62岁的老周在小区里慢走。走到第三圈时，他突然觉得右手有点“笨”，明明想把保温杯拧开，手指却不太听使唤。歇了两分钟，好像又缓过来了。他回...
原创 吃红薯是升血糖，还是降血糖？糖尿病患者能不能吃红薯？一次讲清
55岁的王叔叔，确诊2型糖尿病3年，平时一直严格控糖，很少吃主食。前阵子听说红薯是“粗粮”，有人说能降血糖，也有人说吃了会让血糖飙升，他心里犯了难，既想尝试又怕...
原创 5月吃猪肉牛肉不如多吃它！低脂高蛋白质，易消化吸收, 人人吃得起
一到盛夏高温天，很多人都会和我一样陷入苦夏状态：胃口骤降，整日毫无进食欲望，只想不停喝水，懒得动弹。食堂重油重荤、煎炸焖烧的菜式完全咽不下，饭菜常常白白浪费。久...
夏季祛湿总不见效？《康寿百年》提醒：可能第一步就错了，智慧养脾是关键
每天晨起一碗红豆薏米水，晚餐只吃水煮青菜，可半个月过去，她不仅舌苔依旧白腻，反而增添了腹胀和食欲不振的毛病。她向《康寿百年》栏目表达出了自己的疑惑，“我是不是湿...
痊愈那天，我脑子里多了个拯救系统
那天医生对我说“恭喜痊愈”时，我怎么也想不到，踏出医院大门的瞬间，会听见脑子里响起另一个声音。 “宿主您好，我是‘拯救人生’系统001。” 当时我站在初秋的阳光...
沪上“减肥神药”一夜收紧？记者实探线下药房只认纸质处方，线上依旧存在一键开方
就在前一天，有消息称，自5月15日起，司美格鲁肽、替尔泊肽等GLP-1药物均需要凭有效期内的医院纸质处方单才能购买。 15日，贝壳财经记者走访了上海四家不同连锁...
原创 血糖多少才算高？中科院揭露：在这个范围内无需担心，放心吃喝
周末一早，56岁的老周在小区门口吃了半根油条、喝了半碗甜豆浆。刚坐下，就被老同学一句话吓得筷子都放下了：“你上次体检空腹血糖6点多，已经糖尿病前期了，怎么还敢这...
歌手温岚被紧急送入ICU，主办方宣布多场演出延期
歌手温岚原定于5月16日在上海举办巡回演唱会。15日，有消息称温岚因身体不适被紧急送医，随后，演唱会主办方发布演出延期公告，称“因艺人温岚突发身体不适，5月14...
夏吃姜，到底该吃哪种「姜」？
中医为什么推荐夏天吃姜？ 中医认为，生姜味辛，具有发散、温经通络作用，夏天适量食用，可助脾胃驱散寒湿、振奋阳气，有助温通心阳、畅达气血。主要体现在以下几点： 化...
芯片制造没你想的那么简单
每逢周末着手整理旧硬盘之际，从中翻出了一枚于2018年所存的硅晶圆照片。当指尖轻轻蹭过屏幕里呈现的光刻纹理之时，猛地一下子反应过来，这一行业的每一个步骤琐碎细密...
原创 夏天火气旺，推荐3道“败火菜”，解暑气润燥热，提高身体免疫力
一到盛夏酷暑，整个人就像被闷在蒸笼里，我每年一入夏就特别容易上火，口干舌燥、心烦燥热，就连睡觉都安稳不踏实，稍微吃点辛辣油腻，火气立马往身上窜。老辈人常说“夏主...
“前防后养”——名医李平：简单按摩 远离中风风险
“我国目前约有2670万卒中现患病例，每年新增420万患者，死亡人数达210万，卒中已成为我国国民健康的重大威胁，也是造成伤残和死亡的主要原因之一。”近日，享受...
妻子变心后，男人这样做，能让她主动回头求复合
妻子变心后，男人用这3步“反杀术”，让她主动回头求复合 “妻子出轨后，最怕老公做什么？不是离婚，不是闹得满城风雨，而是这招‘心理绞杀’，能让她连夜后悔！” 很多...
今日起减肥药销售收紧？记者实测：线下须凭3天内纸质处方，网购需确认病史
东方网记者程琦5月15日报道:此前在减重圈备受追捧的司美格鲁肽、替尔泊肽等GLP-1类药物，从今天（5月15日）起，购买门槛正式“提档升级”。 根据新施行的《...
原创 别再吃韭菜菠菜了！立夏后多吃黄瓜，清热解暑肠道通畅
立夏一过，天气是一天比一天热了，走在路上都感觉热气腾腾的。这时候人特别容易口干舌燥、心烦意乱，还总没胃口，吃什么都觉得油腻。很多人还会出现排便不畅、脸上长痘、咽...
丽江玉龙雪山咖啡周：一杯咖啡看雪山，文旅新体验绝了！
你知道吗？第二届丽江玉龙雪山咖啡活动周即将在5月21日启幕。这不仅仅是一场咖啡盛宴，更是文化和旅游的深度融合。咱们一起来看看这场活动有什么亮点吧！ 「咖啡+...
海南旅游文化展亮相“中国—加州经贸论坛”
2026年5月12日 以“跨越山海，共赏非遗”为主题的 海南非物质文化遗产主题展 在美国洛杉矶 “中国—加州经贸论坛”上 精彩亮相 自贸港文化魅力跨越山海，以...
一定不要带着孩子去威海乳山旅行，因为我怕会爱上乳山！房车 鸣宝爹做房车 鸣宝 鸣宝一家房车慢游记
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