保定京济心理科刘洪峰主任详解：“创伤应激障碍”是大脑“警报器关不上”_休闲生活

保定京济心理科刘洪峰主任详解：“创伤应激障碍”是大脑“警报器关不上”

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2025-11-08 01:21:41

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前几天保定京济医院门诊，做销售的张先生来就诊：“半年前出车祸后，一坐车就手抖冒冷汗，晚上总梦到撞车，控制不住。” 刘洪峰主任拍着他的肩解释：“这是应激创伤障碍。”有30多年经验的他，常拿烟雾报警器打比方：“就像报警器坏了，没火情还一直响，这病就是大脑警报器卡壳，危险过了还亮红灯，所以总紧张。”

早期信号：这些“不对劲”，是创伤在“提醒”

“好多人觉得‘过阵子就好’，其实早发现恢复快一倍。”刘洪峰主任说，他见过火灾后不敢开燃气灶的大姐，被抢后开着灯睡觉的小伙子，这些都不是“性格变怪”。他提醒家属：若身边人总反复想创伤细节、刻意回避相关人和事，或情绪变暴躁（比如张先生以前对孩子耐心，现在常吼），别不当回事，这是在说“需要帮忙”。

家庭支持：别让“别想了”成“二次伤害”

“家属常说‘别想那事了’，其实特伤人。”刘洪峰主任见过患者跟妻子说梦到车祸，妻子却嫌“晦气”，之后患者再也不倾诉。他支招：先当听众，别打断反复说事儿的患者；不想说就陪做小事，比如买菜、晒太阳；别逼对方“坚强”，说 “难受了跟我说，慢慢来”比讲道理管用。

治疗误区：“能扛过去”会耽误恢复

“不少人觉得‘扛扛就好’，结果越扛越重。”刘洪峰主任见过网约车李师傅，车祸后硬撑大半年，最后不敢出门才就医。他强调：“这病跟感冒一样要治，不是擦记忆，是调警报器。” 比如用认知行为疗法帮患者慢慢适应害怕的场景，必要时用药缓解失眠紧张。“之前有姑娘治疗后，从不敢坐公交到能陪妈逛公园，症状超一个月就赶紧来医院，早治少受罪。”

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