休闲生活
聊祛湿｜饮食：远甜腻 忌生冷 制良羹
春夏交际，随着气温升高、雨水增多，不少人体内湿气积聚，易引发身体困重、食欲不振等不适症状。此时饮食调理应以健脾祛湿为原则，宜多摄入利水消肿的食材，如红豆、薏米、...
在许昌，他用“催眠清创术”化解焦虑：一位失眠者的系统重构之路
你是否也曾陷入“心理功能失调”的循环？ 面对压力，他人游刃有余，你却陷入情绪调节失调、睡眠结构紊乱的困境。入睡困难、睡眠维持障碍、反刍思维持续占据你的夜晚——这...
保定京济心理科刘洪峰主任详解：“创伤应激障碍”是大脑“警报器关不上”
前几天保定京济医院门诊，做销售的张先生来就诊：“半年前出车祸后，一坐车就手抖冒冷汗，晚上总梦到撞车，控制不住。” 刘洪峰主任拍着他的肩解释：“这是应激创伤障碍。...
北京脑所：发现抑郁症治疗新机制，有望颠覆传统治疗手段
IT之家 11 月 6 日消息，今日，北京脑科学与类脑研究所罗敏敏实验室在 Nature 期刊发表题为“Adenosine Signalling Drives ...
医生提醒中老年人：立冬补对，开春不累！做好5件事，安稳度寒冬
随着立冬的到来，寒冷的冬季正式拉开了帷幕。对于中老年人来说，冬季是一个需要特别注意养生的时节。此时，气温急剧下降，人体的阳气逐渐收敛，阴气逐渐升腾。 如果不能及...
立冬阳气闭藏，心脑血管、流感易高发！3个养生招+3款药膳，帮你安稳过冬
立冬一到，天气“断崖式”降温，不少人尤其是中老年人开始犯愁：稍不注意就手脚冰凉，出门怕冻着引发关节痛，连家里都得提防流感找上门——这些不适背后， 是冬季阴盛阳衰...
立夏后要“养骨”！少吃萝卜白菜，多吃8种，腿脚轻快，活力满满
（文章开始） 春生、夏长、秋收、冬藏。当时间的车轮缓缓驶过春天的繁花似锦，我们迎来了标志着万物进入旺盛生长季的节气——立夏。此时，天地间的阳气已然充沛，气温显著...
黄芽汤：祛湿减肥古方！脾虚肚大、浑身困重喝它超对症，用法禁忌
提到减肥，很多人第一反应是节食、运动，可对于那些“喝口水都胖”“肚子大松软”“浑身困重没力气”的人来说，往往越减越累还没效果。其实这不是你不够努力，而是没找对根...
吃小米辣对减肥的好处
在追求轻盈体态的旅程中，许多人往往忽略了日常饮食中的微小改变所能带来的巨大影响。比如，那不起眼却充满活力的小米辣，或许就是你减肥路上的秘密武器。 想象一下，当你...
促卵泡激素大于30还能正常促排取卵吗？
促卵泡激素（FSH）水平高于30 IU/L通常表明卵巢功能减退，这种情况在临床上被称为高FSH。高FSH水平意味着卵巢对促性腺激素的反应降低，卵子的质量和数量可...
科普 | 性病不可怕，了解+预防很重要！
来源 | 武宁疾控 关于“性病” 大多数人可能觉得羞于启齿 或者离自己很遥远 其实，性病的发病年龄越来越年轻化 不安全的性行为是病毒传播 感染性疾病的主要途径 ...
纪亚坡医生：能和生殖疱疹人一起生活吗
生殖器疱疹由单纯疱疹病毒（HSV）引起，主要通过性接触传播。与生殖器疱疹患者一起生活不会直接感染，但需要了解传播风险和预防措施。 日常接触不会传播病毒。生殖器...
第一批奶皮子糖葫芦“受害者”出现：女子吃出糖化脸，医生提醒：这些人慎吃
“第一批爱吃奶皮子糖葫芦的‘受害者’出现了这是吃成了‘糖化脸’？”11月5日相关话题冲上热搜第一。 11月4日，有网友在社交平台发帖称，自己最近彻底迷上了奶皮...
免疫力低总过敏？别只吃抗过敏药！补中益气汤这样用，从根养正气
很多人一过敏就吃抗组胺药，可停药后还是反复——打喷嚏、起荨麻疹、皮肤痒，甚至影响睡眠和生活。西医说这是免疫变态反应，中医却认为，过敏的根源是“正气不足”，就像家...
关于开展银发医养行动的通知（附一图读懂+解读）
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、民政厅（局）、人力资源社会保障厅（局）、中医药局、疾控局： 为贯彻落实习近平总书记给“银龄行动”老年志愿者代表...
释新闻｜俄罗斯接近占领顿巴斯重镇红军城，有何影响？
俄罗斯军队预计即将取得两年多来的最大战果。在乌克兰东部顿涅茨克州的波克罗夫斯克（俄称红军城），俄军已接近包围驻守在该地的乌军部队，并且攻入了城市的中心地带。 据...
阿尔茨海默病人数增加，竟是喝茶惹的祸？茶喝越多患病的人越多？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。 六十五岁的退休教师王阿姨是位资深茶友，每天从早...
脑梗患者越来越多，医生提醒：这4种水果不建议吃，再馋也要忌口
近年来，脑梗患者的人数不断增加，这并不是偶然现象，而是现代生活方式和饮食习惯的综合结果。殊不知，很多人觉得水果健康，无论脑梗还是高血压患者都能随便吃，但事实并非...
这种美食突然爆火！但有人吃出“糖化脸”？医生提醒→
“第一批爱吃奶皮子糖葫芦 的‘受害者’出现了 这是吃成了‘糖化脸’？” 相关话题冲上热搜 据报道，11月4日有网友在社交平台发帖称自己最近彻底迷上了 奶皮子糖葫...
守护居民“头”等大事 这场义诊把健康服务送到“家门口”
大众卫生报▪新湖南客户端11月4日讯（通讯员 黄伟芳 黄桂山）近日，郴州市苏仙区南塔街道社区卫生服务中心联合郴州市第四人民医院，在郴州历史文化街区裕后街举办了一...