休闲生活
警惕！过度自律或让你更累更焦虑，中年人该如何调整？
在当今社会，自律似乎成为了一种新常态。很多人开始将自律视为成功的关键，尤其是在工作和生活压力交织的中年阶段。我们常常被告诫要早起、健身、学习，仿佛不这样做就会被...
告别“老糊涂”误区，温江为老年人构建认知健康防护网
“以前总以为人老了记性差、糊涂是正常的，直到医生上门筛查，才知道是认知障碍早期，还好发现得早！”家住成都市温江区寿安镇复兴社区的83岁老人谢婆婆，握着家庭医生的...
时节话养生丨谷雨节气，晋中市中医院送你这份超实用的膳食指南！
THE GRAIN RAIN 雨生百谷 万物更新 谷雨，源自“雨生百谷”之意，是春季的最后一个节气，也是春季向夏季过渡的关键时期。中医认为，人与自然息息相关，谷...
原创 最补肾的一种豆子，对眼睛和头发都特别好，清明节后要吃起来
“熬夜到三点，洗头一抓一把，眼睛干得跟砂纸一样——这说的就是我。” 刷手机刷到这段，手指立马停下来：原来救星就在厨房角落那袋蒙灰的黑豆里。 别笑，它真不是“老年...
春夏减肥正当时，专家提醒：警惕三大“心理陷阱”
春季不减肥，夏季徒伤悲。气温渐升，不少人开启减肥计划，却常常半途而废、越减越胖。北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进表示，减肥并非与脂肪对抗，而是与...
周凤华中医：你不是瘦不下来，而是中焦堵了，打通人体中焦，不运动也瘦下15斤
周凤华中医：你不是瘦不下来，而是中焦堵了，打通人体中焦，不运动也瘦下15斤 很多人说他减肥总是瘦不下来，明明吃的不多，体重却渐长。尝试了各种减肥方法，节食、运动...
漫话用药丨结合雌激素这样用才正确
- 结合雌激素这样用才正确 - 很多女性在进入一定年龄阶段后，都会慢慢感受到身体的变化：明明没做什么，却突然一阵阵发热、出汗；情绪变得容易波动，睡眠质量也大不如...
【健康科普】妇科：私密花园的平衡守护——阴道炎
女性私密部位，就像一座精密而脆弱的小花园，有着自身稳定的菌群生态，一旦平衡被打破，细菌、真菌等异常滋生，就容易引发炎症，也就是我们常说的阴道炎，它是妇科最常见的...
男性患有糖尿病会不会影响受孕？
摘要 男性备孕期间查出糖尿病，不少人会担忧病情影响正常受孕，其实这一问题并非绝对，核心判断依据是精液检查结果。若精液检查各项指标无异常，通常不会影响受孕；但糖尿...
警惕！这些高脂食物对血脂的影响，远超普通肉类
很多血脂异常的朋友明明已经在控制饮食了，血脂却依然居高不下。这时候您一定要思考一下，是不是踩到了饮食中的“高脂陷阱”！ 这三种饮食很“高脂” 01 坚果吃太多...
肝变硬、胁胀痛？别只吃保肝药！它疏肝又软肝，帮你化解肝内瘀结
是不是总觉得右上腹隐隐作痛，情绪一差就加重？或是体检发现肝硬度偏高，担心发展成肝硬化？还有人长期乏力、腹胀、食欲不振，吃了不少保肝药却没改善。其实很多肝脏问题，...
千草之灵 百草之长——人参的药膳（一百四十）
千草之灵 百草之长 人参的药膳（一百四十） 人参是一种非常特别的植物，其根很像人的形状，茎叶很像人的手掌，每个枝有五片叶子，两头短，中间三个长，而且中间的这个最...
打虎！涉嫌严重违纪违法，重庆市委常委罗蔺被查
中央纪委国家监委4月17日消息，重庆市委常委、两江新区区委书记罗蔺涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。 罗蔺出生于1971年4月，...
原创 早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？提醒：这4种水才真的要少喝
很多人一早醒来， 总觉得喉咙有点干，于是顺手拿起一杯水，一口气喝下去。这个动作看起来再普通不过，甚至被不少人当成一种“养生标配”。 近来各种说法越来越多，有的...
【药膳食疗】春夏困到打哈欠？喝芡实天麻鱼头汤，祛湿、养脾、护脑，喝完整个人都通透了
供稿来源：深圳市中医院治未病中心 林基伟 广东的汤文化源远流长，浩海拾贝，今天所谈均在民间较为常见易用。愿大家对应自身实际，为自己和家人的健康，也来煲煲广东汤。...
喝一碗胜过一箱牛奶，健脾养胃润燥，清明后常喝，真滋润！
“春雨贵如油”。 清明一过，雨水渐渐多起来，空气也变得湿润。不过，这季节转换的时候，身体也容易闹点小情绪。 有的人感觉胃口不太好，吃什么都提不起劲；有的人觉得口...
别只吃鸡蛋！高蛋白食物新排名：豆腐第5，牛奶第3，第1名想不到
还在靠鸡蛋补蛋白？醒醒吧！真正的高蛋白王者，可能正被你当成“普通家常菜”扔在冰箱角落。 别再迷信“一天一蛋最养生”了——对需要增肌、控糖、护肾或术后恢复的人来...
原创 唯一可以使用人民币的国家，但中国游客却不愿意去？称谁去谁傻
随着人民生活水平的不断提升，旅游已经逐渐成为日常生活的一部分，尤其是在假期里，很多人都会选择出去游玩。从最初的国内游开始，随着物价的上涨，人们的视野逐渐拓宽，纷...
睡觉前吃夜宵，比饿着肚子睡觉更健康？你还敢不吃晚饭吗？
李大叔今年58岁，退休后喜欢晚饭少吃点，想着“轻断食”有益健康。那天他晚饭只喝了碗稀粥，夜里饿得翻来覆去，忍不住下楼买了一份热腾腾的炸鸡。 第二天清晨，他血糖一...
血瘀缠身盲目服用活血药隐患重重！老中医直言乱活血耗气伤血
生活里不少人经常出现身体固定位置刺痛、面色暗沉长斑、嘴唇发紫发暗，肢体莫名出现淤青，或是周身僵硬不通畅，便理所当然判定自己是血瘀体质。 随手买来各类活血化瘀药物...