休闲生活
一图了然｜“存钱不如存肌肉”@中老年的你，这5个力量动作在家就能做
上海63岁的王阿姨近日走红，她在2026年世界60‑64岁大师组力量举比赛中获全球第31名，跻身该年龄段力量顶尖人群。三年前她体重超标、患有脂肪肝，几乎不运动。...
预防控制骨质疏松 这样来食养
骨质疏松症易导致骨折，严重降低生活质量、增加医疗负担，已被世界卫生组织列为最常见的慢性非传染性疾病之一。我国骨质疏松症患病人数约9000万，其中女性约7000万...
腰围超过这个数，癌症可能悄悄找上门
笔者在门诊上经常遇到这样的患者：体重看起来并不算胖，但一看腰围，肚子却明显鼓出来了。他们常常不解地问：何教授，我体重一直没怎么涨，怎么就得了肿瘤呢？ 今天，笔...
别再忽视！碎片化睡眠伤害大过熬夜
睡够时长≠睡的好 此前，#碎片化睡眠危害等同于熬夜#话题冲上微博热搜，刷屏全网，无数网友纷纷对号入座、留言共鸣：“明明睡够8小时，醒来却累到不想动”“夜里反复醒...
原创 饺子被关注！医生发现：高血糖常吃饺子，不过半年或有3变化？
很多高血糖的人，一提到饺子，第一反应就是“不敢吃”。原因也很直接，饺子皮是面粉做的，属于主食，吃完以后血糖容易升高。 于是有些人干脆几年不碰饺子，哪怕逢年过节，...
原创 晚饭七分饱被推翻了?建议:过了60岁,吃饭尽量要做到这5点
很多人一过60岁，吃饭这件事就突然变得特别小心。尤其到了晚上，更是怕吃多、怕长胖、怕血糖高、怕血脂升。 于是，不少老人开始拼命控制晚饭，有的人只喝粥，有的人只吃...
原创 山药是炎症“杀手”？医生坦言：常吃山药，还能收获5大好处
山药这类食材在日常餐桌上其实一直都不算“新鲜话题”，但近段时间又被不少健康研究和饮食讨论重新提到台面上。尤其在一些关于慢性炎症、代谢状态以及肠道健康的讨论中，山...
走进阿斯伯格：活在被放大的感官世界里
提起阿斯伯格综合征（归类于孤独症谱系障碍），人们往往首先想到社交困难或狭隘兴趣。然而，还有一个同样普遍却常被忽视的关键特征——“感觉处理障碍”。它并非罕见现象，...
原创 每天超4500人因糖尿病去世！医生提醒：宁可多吃肉，4物也别贪多
58岁的王大叔，确诊2型糖尿病三年，一直严格遵守“清淡饮食”原则，常年戒掉猪肉、牛肉等肉类，一日三餐只吃米饭、素菜，以为这样就能稳住血糖。可每次复查，他的血糖总...
【健康管理】碳13呼气试验：查幽门螺杆菌的“无创金标准”
碳13呼气试验是检测幽门螺杆菌感染的无创首选方法，无痛苦、准确性高（95%以上），尤其适合儿童、老人和肠胃敏感人群，是一种通过检测幽门螺杆菌产生的尿素酶，判断是...
就因为我超甜，就不得不承受蚊子给的红包吗？
春雨君最近与朋友闲聊，最常感慨的一句话就是：世界上鲜有事情是十全十美的。 比如夏天有冰镇西瓜，有碎花裙子，有小龙虾...... （图源：《回忆中的玛妮》） 但...
源头出发 向新而行——2026中国红色旅游推广联盟年会在江西井冈山举办
·活动现场 5月19日至21日，2026中国红色旅游推广联盟年会暨“追风江西”红色旅游展示推广活动在井冈山举办。 活动以“源头出发 向新而行”为主题，由江西省文...
想吃烧烤哪家强？西北竟藏着这样一个适合“撸串”的小城
中新网 兰州5月24日电 (高文 马临舟)夏季傍晚，胭脂湖畔，炭火噼啪，肉串滋滋作响，食客围坐撸串闲谈——近日，第四届康乐烧烤美食文化活动正在进行。这座地处青藏...
此生必去之青甘环线→去看大西北的荒芜和灿烂
大漠·戈壁·盐湖·丹霞 关城·雅丹·雪山 草原·湖泊·寺庙·花海 你爱的，这里都有 从草原到沙漠 从陆地到高山 从游牧到佛教 从经济到文化 在浩浩然的天地之间 ...
西藏，这几个地方就要这么玩！
羊湖 天上的繁星，湖畔的牛羊。天上的仙境，人间的羊卓。每一个抵达西藏的旅行者，都不会错过羊卓雍错，作为西藏三大圣湖之一，羊卓雍错离拉萨最近，看起来也最气势非凡。...
为什么很多人去西安旅游时，会建议找本地导游？2026西安自由行与真实旅行体验分析
很多人第一次去西安旅游时，都会有一种想法：现在攻略这么多、地图导航也很方便，自由行应该不会太难。 但真正到了西安之后，不少人才发现，这座城市和很多“打卡型旅游...
山上盛典+山下夜游，康定跑马山非遗民俗活动火热开启
川观新闻记者 张立峰 本周（5月18日至5月24日），甘孜州非遗民俗活动接连不断、精彩纷呈。24日在康定市跑马山情歌坪和新市后街启幕的系列非遗民俗文旅活动，走出...